Nem elég kizárólag a testtömeget vizsgálni, fontos meghatározni, hogy a test hány százaléka zsír, továbbá, hogy a test hány százalékát képezi az izomtömeg.
Teljes testösszetétel mérés
A teljes testösszetétel vizsgálatakor a zsír és a lágyszövet (izom) tömegét és arányát is mérni tudjuk. A testzsír elhelyezkedéséből, az elhízás típusából bizonyos betegségek, úgymint a szív és érrendszeri betegség, a cukorbetegség (stb.) rizikója már korán megállapítható.
A teljes testösszetétel vizsgálatakor választ kapunk a megfelelően vezetett testedzés eredményességére. A testedzés hatása, a zsír-izom arányának változása pontosan mérhetővé válik. A karon, a törzsön, a lábakon stb. pontosan megadható a zsírszázalék csökkenése, az izomtömeg növekedése számszerűen, grammban.
Magasságunk és testtömegünk ismeretében - az ún. BMI (Body Mass Index, vagyis testtömeg index) révén - megállapítható, hogy aktuális testtömegünk ideális, vagy sem.
A testösszetétel-mérés segítségével sokkal átfogóbb képet adunk, mintha csak egy szobamérleg segítségével vizsgálnánk a testtömeget. Gyakran a testtömeg index (BMI – body mass index) alapján határozzák meg az ember állapotát, azonban a magas BMI nem egyértelműen utal elhízásra, hiszen a nagy tömeg eredhet izomból is.
A testtömegmérés szerepe az élet különböző területein:
Egészségmegőrzésben
Fogyókúrában
Fitnessben
Sportban
A mért értékekből arra következtethetünk, hogy milyen irányban célszerű megváltoztatni a testösszetételt, hogy ideális formában kerüljünk.
A mérés sportolók esetében is jól bevált módszer. Segítséget nyújt az év folyamán a játékosok állapotának pontosabb nyomon követéséhez. Megmutatja, hogy az alapozás előtt és után hogyan változott a zsír illetve izom aránya. A rendszeres mérések tendenciákat mutathatnak meg, melyek segítségével meghatározhatjuk az edzésmunkát, pihenőidőt és táplálkozást is. Emellett képesek vagyunk a sérülésveszélyt csökkenteni, hiszen a diéta során bekövetkező zsír és izomcsökkenés mellett az eszköz képes kimutatni, hogy mennyire lett dehidratált (kiszáradt) a szervezet, mely utóbbi tényező jelentősen megnöveli a sérülésveszélyt.
A 10 perces vizsgálat különösen ajánlott mind élsportolóknak, mint szabadidő sportolóknak, hiszen a vizsgálat során kapott értékekből nyomon tudjuk követni az egyén fejlődését és kiszűrhetjük azokat a rizikótényezőket, amelyek akár sérülést is okozhatnak.
A mérés preventív, egészségmegőrző szerepe kiemelten fontos, legalább évente érdemes megismételni. Számos betegség elkerülhető ha időben reagálunk a szervezetben végbemenő kedvezőtlen elváltozásokra. Sportolók, gyermekek, idősek illetve betegek állapot vizsgálatában és nyomon követésében különösen javasolt.
A vizsgálatról:
csupán 2 perc
mezítláb, ruhában történő mérés, levetkőzést nem igényel
szervezet számára nem megterhelő
fájdalommentes
bármilyen gyakran megismételhető
6 éves kortól használható- részletes kiértékelés